ロードバイクでダイエット

ダイエット、運動に関する記事まとめ。

与沢翼がロードバイクでダイエット?【2ヶ月でイケメンに変化】

ロードバイクに乗られている方ならご存知かと思いますが、与沢翼さんのロードバイクについてご存知でしょうか。 与沢翼のダイエットの経緯、ロードバイクダイエットの方法、与沢翼のロードバイクについて、詳しく書いていきたいと思います。

初心者が意識すべきロードバイクのフォーム【痛くならない方法】

ロードバイクに乗るとき、意識する場所はどこでしょうか。 初めて乗って見たときは、まず痛みを感じるかもしれません。お尻が痛くなる!体のどこに体重をかければいい?意識するポイントは? かなり基本的なことから説明していきます。

ロードバイクブーム|女性こそロードバイクにハマるべき理由【女性サイクリスト|ロードバイク初心者女子】

女性のローディーって、少ない印象がありますよね。 このブログをみていただいている方も、ブログを始めて1ヶ月半で約1500人に到達しましたが、女性はおよそ200人ほどなんです。 しかし、最近女性のロードバイカーは増えつつあります! 今回は、女性…

【自転車ダイエット】ロードバイクとママチャリの違いとは?【自転車で痩せる理由を解説】

ロードバイクに乗ったことがない方なら、足を鍛えるイメージがあるのではないでしょうか? 今回は、ロードバイクとママチャリの違いについてです。 「ママチャリで通学して足が鍛えられたって聞いたことあるけどなぜ?」 「ママチャリとロードバイクは何が違…

【ロードバイクダイエット】自転車で足が太くなるはウソ【痩せる理由徹底解説】

みなさん、ロードバイクと聞いて思い浮かぶことといえば何でしょうか。「ピチピチの服着てめっちゃ走るやつ」です。 そこは当たってるんです。 でも、足が太くなることだけは否定させてください。 細くなるんです。 ※これはサプリや何かの宣伝や広告ではあり…

【ダイエット】ロードバイクが有酸素運動の中で最も効率的な理由3つ

「脂肪は20分経ってから燃え始める」 よく聞く言葉ですよね。 私はいつも人より有酸素運動ができないので、20分なんてヘトヘトなんです 特に熱をこもらせやすい体質なので、汗をかきすぎて体調管理が上手くできません。 その点自転車は ・風があるから汗をか…